제자리걷기랑 제자리뛰기중에 어떤게 더 나을까요?요새 너무추워서..ㄷㄷ오늘 제자리뛰기 했는데요 헉헉거리정도로 하는게 아니라 가볍게 뛰듯이 해서 30분했는데..(이소라 1탄 후에 30분했어용)헉헉거리듯이 강도를 높여야하나요??제자리걷기도 마찬가지로 힘들다시피 해야하나요?
