1.공복에 근력운동하면 근손실되잖아요~태보는 유산소+근력 섞인건가요?아니면 이소라처럼 오로지 근력인가요?그러면 공복에 태보 1탄+걷기30분 이정도로하면 당연히 근손실오는건가요?2,소식을 하라고하는데- 소식이 도대체 뭔가요?적게 먹는다는건 아는데 어느정도로 먹는건지 모르겠어요 .그냥 허기지지 않게끔만 먹는건가요??;; "아 이거 한숟갈만 더먹으면 배부를것같다" 이 느낌이 들때 숟가락을 내려놓는건 정상식이죠??3.궁금한게 있는데요..기초대사량 1100하루 섭취칼로리 1000하루 운동소모칼로리 600 이라고 치면-기초대사량이 안움직이고 가만히 있어도 소비되는 칼로리라고 한다면..기초대사량-섭취칼로리=100 칼로리가 남고.거기에 운동소모칼로리 600 을 합치면 총 700칼로리가 제 몸에 쌓였던 지방량(700kcal)을 태워주는건가요??;;4.예를 들어 폭식을 3일 연속으로 했다고 치면..3일동안 먹은 무지막지한 칼로리들은 3일뒤에 제 몸에 축적되는게 맞는건가요?아니면 그 다음날 축적되는건가요??
