제가 스페셜K이 체중감량조절용을 사서 지금 아침마다 먹고있습니다ㅜ점심에는 밥을 먹고있구요.....이제 스페셜K이 다먹으면 아침에도밥먹을생각이구요...제가먹고나면은 스트레칭 한다음 훌라우프하고 앉았다 일어났다 50번하구요 그리고 제자리 걷기도하고 문화마을이나 공원같은곳에가면 운동기구도있습니다 가끔하기도하구요...매일 꾸준히 하면 될까요?ㅜㅜ막어떤분들은 밥은 안먹고 채소나 과일로 먹고그러잖아요..그것보다는 스페셜K이먹고 점심엔 밥먹는게 낫겠죠??ㅜㅜ 운동 매일 꾸준히하는데....하;;8주정도 해야 된다고하더라구요 ㅎㅎ
