제가 현재는 1000칼로리로 섭취하는데요다들 넘 절식 하면 오히려 빼는게 힘들다 해서요1600정도 섭취로 늘릴려고 하는데요그럼 운동을 어느정도 해야 하나해서요제가 사무직 일을 해서뭐 딱히 움직일 일이 드물어서요섭취는 1600늘리면 하루 운동량은 어느정도 해야 할지모르겠어어요....아 참 키 164 아이 부끄러워라 몸무게가 70이요 호호어떻게 해야 하는지 ^^
