안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 보통 식사조절을 통해 체중감량을 하고 난 후에는 일시적으로식욕이 증가되는 일이 있습니다. 이런 상황을 빨리 극복할 수 있는 방법은 규칙적으로 적당량의식사를 하시는 것과 식욕을 감소시켜 줄 수 있는 유산소 운동을병행하는 것입니다.가능한 3끼 식사를 일정한 간격으로 해 주시고 간식으로는우유, 과일류를 이용하시는 것이 좋습니다. 단 것이 드시고 싶다면 당도가 높은 과일을 드시거나사탕, 초콜릿 작은 것 1개 정도 드시면 식욕을 감소시키는데도움이 됩니다. 마이페이지 => 목표설정 메뉴를 이용하시면 체중 유지를 위한하루 목표 섭취 칼로리를 처방 받으실 수 있습니다. 참고하셔서 체중을 유지하는데 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
