안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 몸무게나 체지방량은 적은 편이며근육량과 제지방량은 상당히 높은 편에 속합니다.복부 지방비율도 낮으며 상당히 슬림하며 탄력있는 몸매를유지하고 있는데요., 언니와 비교하기 보다는 회원님 자체만의 신체 상태를 파악하여조절하며 건강한 몸을 유지하도록 노력하기 바랍니다.이소라 비디오같은 근력 운동은 꾸준히 지속하시고약간 강도를 높여 진행하기 원할 경우 덤벨을 이용하며근력을 높이고 근육량을 늘리면 사이즈는 감소하되 탄력있고매끈한 라인을 만들 수 있습니다.근력 운동은 체지방 분해, 연소효과가 훨씬 높으므로꾸준히 지속하시고 틈틈히 유산소 운동도 함께 병행하여 주시기 바랍니다.기초 대사량, 활동 대사량등의 개인차가 있어감량 정도가 다를 수 있으므로 너무 스트레스 받지 마시고현재 진행하는 대로 꾸준히 진행하셔서 건강하고 탄력있는 슬림한 몸을유지하도록 노력 하시기 바랍니다.감사합니다.
