제가 아침에 5시20분쯤에 고정식자전거40분을탈려구합니다일어나고 스트레칭한다음 바로...괜찮겟죠? 지방을 많이 태운다고해서요....;;괜찮나요?그리구 줄넘기를 한30분?20분?정도하는데몇분이적당한지 알려주시구요종아리가 굵어지나요?조혜련태보1과2가잇는데효과가 더빠른것은 뭐에요?유산소운동이 더많은것은 뭐예요?살이잘빠질꺼같은것은 뭐에요?(참고로저는165/59입니다)조혜련태보2칼로리소모는몇이죠?
