안녕하세요. 47kg운영자입니다.처방 받은 식사 칼로리가 1900kcal라면 1900kcal에 맞추어서 드시되 1500kcal를 먹다가 갑자기 400kcal를 늘려 먹을 경우과식으로 인지되어 체중 증가로 이어질 확률이 높습니다.따라서 일주일에 100kcal씩을 늘려서 드시되초코렛, 아이스크림보다는 호두나 아몬드, 땅콩 같은 견과류나치즈, 요거트, 저지방 우유같은 유제품으로 드시고초콜렛의 경우 다크 초콜렛류로 드시는 것이 좋습니다.점심 식사로 호밀빵 샌드위치1개와 저지방 우유나 두유를 함께 드시며서서히 칼로리 섭취를 늘려 나가기 바랍니다.감사합니다.
