다이어트를 시작한 이후로 왠만하면! , 꼭 6시 이전에 식사를 마치려고 합니다 근데 저는 대학생이에요 - 그래서 학교 끝나고 집에오는 시간이 거의 5~7시 사이거든요 , 그러다 보니까 집에서든 밖에서든 제대로된 식사를 할 수가 없어서집에 오는 길에 6시 전에 꼭 ,식사를 마치려고 요즘 도시락(?)ㅋㅋ 을 가지고 다녀요보통 고구마 손바닥 만한거 or 작은거 4-5개 정도 <- 그냥 제가 생각하는 200g 어림잡아서 그냥 먹구요 ;저기에 삶은계란 1개 먹는다던가 , 퓨어 1개를 먹는다던가 해서 식사를 마치거든요 ,이렇게 6시 이전에 식사를 마칩니다 , 근데 중요한건 먹고 버스에서 바로 잔다는 점이에요 ..시간지킨다고 6시 전에 먹고 집에 갈때까지 약 1시간 정도 버스에서 먹고 바로 자는거같은데 , 이경우 어떻게 생각하시는지 여쭤보고 싶어서요 ㅠㅠ;6시 전에 식사하고 약 1시간 정도 자는거 아니면그냥 6시 후라도 8시 정도에 그냥 저렇게 먹고 10~20분 움직여서 소화시키는 거(여기에서 따로 운동하는 상황은 제외한 경우요!! )그리고 또한가지는 ,요즘 고구마에 빠져서 아침을 사과+두부+각종반찬점심 , 저녁을 거의 고구마 로 먹어요,중간중간 간식으로 두유나 우유 아몬드 검은콩뻥튀기 등 과일뭐 이런식으로 먹어주고요 ,고구마 먹을때도 반찬하고 같이 먹으면 영양소 부족에 문제 없는거겠죠 ?질문이 길어졌네요 ^^;; 답변 부탁드릴께요 ♡
