안녕하세요. 47kg운영자입니다.보디빌더나 근육이 많은 남성들의 경우날씬한 바디라인을 갖고 있는 경우라도 몸무게는 뼈와 근육 무게로인해 적지 않습니다. 하지만 사이즈적으나 눈으로 보여지는 치수는슬림하며 탄력있는 라인을 볼수가 있는데요~몸무게적인 수치 보다는 체지방량, 근육량 정도가 더 중요합니다.보통 체중의 여성의 경우 근육량의 차이에 따라 동일한 몸무게더라도체형과 라인, 사이즈의 차이가 나타나게 되기도 합니다.현재는 근육량이 증가하고 몸무게적인 증가가 있는 과도기로 볼 수 있습니다.이 때 무리하게 음식량을 줄이기 보다는 양보다는 질적인 음식 섭취로단백질 섭취와 과일, 견과류등의 건강을 위한 에너지 섭취를 하시고운동은 현재처럼 매일 다른 패턴의 근력 운동으로 지속시켜 나간다면지속적인 체지방 연소와 함께 근육량 증가, 근력 향상등의 효과로체중도 줄이며 사이즈적인 감소의 효과를 곧 볼 수 있으리라 봅니다.눈에 보이는 수치적인 것보다는 건강을 위한(체지방 감소와 근육량 증가)에집중하셔서 몸도 마음도 건강한 체중 조절 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
