2차다이어트!11/1일부터 시작햇습니다!시작은 58.8이였습니다11/2일지금은 58.5입니다제가 1차다이어트때 65kg에서 57kg까지 뺏엇는데방심해서 59kg로 다시졌는데용지금빼고잇는중인데요제가하고잇는운동이6시전에식사 7시30분에운동시작1.고정식싸이클35분2.숀리다이어트20분3.이소라의다이어트35분4.조혜련의다이어트20분이렇게하고잇습니다그런데 1차때보다는 감량이 뎌딘거같아서 실망하구 스트레스를 받구잇습니다제가1차때는 이소라+조혜련 햇엇거든요.....저는 3개월간 12kg을 목표로잡고잇습니다일주일에1kg감량씩해서 47kg가 목표입니다첫째!살이단기간에 빨리빠지는방법알수잇을까요?(정말부탁입니다)ㅠㅜ둘째!이렇게 꾸준히운동할껍니다. 식사도조절하면서그러면 3개월간 12kg뺴서 47kg가 될수잇을까요?셋째!조혜련태보다이어트1보면 유산소라고하는데요여기서는 무산소라고 하더군요유산소인가요 무산소인가요?넷째!제가 계속 감량이 늦어지니까 포기하고싶은마음이 많아져서그러는데조언이나 충고 부탁드려요!
