처방전도 받고 다욧을 시작하긴 했는뎅 날마다 섭취칼로리를 200~600정도 더먹게 되네요..운동 처방은 아예 실천도 못하구 있고요///먼저 섭취칼로리를 줄이려 해도 식욕이 너무 좋아서 그런지 그게 잘 안되서요.뭐~~식욕을 좀 자제할 수 있는 방법은 자신과의 싸움 말고는 명쾌한 해답은 없는지요?글고 낼 실내자전거를 구입하려고 계획중인데요..먼저 확인받고 싶은게 있어서 글 쓰는거구요..실내자전거로도 체중을 줄이는 유산소 운동이 될런지요..절대적으로 궁금한건 건강유지용 운동이 아닌 체중조절용 운동으로 가능한지에대한 문의입니다.답 주심 쩡~~말 감사드립니다..47이 될 수 있도록 도와주십시요...
