오늘 인바디 검사를 했는데요 <체성분분석>신장163cm체중52.6kg골격근량 18.1kg체지방량 16kg제지방량 35.8kg<비만진단>BMI 19.5체지방률 30.9복부지방률 0.78<신체균형>오른팔 1.36왼팔 1.33몸통14.7오른다리5.99왼다리5.94★기초대사량 1142Kcal★-1.기초대사량이 너무 적진 않나요 ?이렇게 ㄴㅏ왔는ㄷ ㅔ 2.체지방을줄이고 골격근량을 늘리기 위해선어떤운동과 어떤식이요법이 필요한가요 골격근량이 표준이하고 체지방률은 표준이상이라서 고민이에요팔은 아령운동중심으로하고요다리는 운동하면 할수록 알이생ㄱㅕ서 더 두꺼워지는거같은데3.종아리 살이빠지면서 근육을 만드는 방법은 없을까요 ?ㅠㅠㅠpm10:52분에 삼호부산어묵4장을 집어먹고 배하나 단감하나 계란찜먹었어요 저도모르게 막손이가는거 있죠.. 이ㄱㅔ설마 4.요요현상이 올려고 그러는건아닌지다먹고서는 후회되요 제발 제가 정신차릴수있게 도와주ㅅㅔ요!!!5.인바디가 전체전으로 어떻나요?위에 1.2.3.4.5.에 대해 좀 자세히가르쳐주세요ㅠ.ㅠ
