“제가 저녁에 운동을 하는데요 (5시~7시)”근력운동하고 바로 단백질 먹는게 좋다고 해서 그러는데요1.근력운동 하고 고구마랑 단백질보충제먹고 유산소운동 바로 해도 되나요?2.만약 괜찮다면 고구마랑 단백질보충제 양은 어느정도...?
