음식조절은 스트레스 받지 않게 먹을거 적당히 먹구요~ㅋㅋ그대신 군것질이나 칼로리 높은 음식은 꼭 아침에만 먹고 있어여!5시에 저녁밥을 먹고 6시 이후로는 물도 입에 안대고 있고, 7시에는 운동을 해요운동은 월,수,금,일은 이소라다이어트와 조혜련태보를 같이 해주고화,목은 이소라다이어트만 해주고있어요..~! 토요일은 운동을 쉬구요.이렇게만 해도 한달에 3kg 감량 가능할까요? 운동량이 너무 적나요?
