전 163에 55키로인데요47까지빼고싶거든요주위에서 다들 별로뚱뚱한거 아니야통통한거야 이러는데 저는 제 몸을볼때아 이렇게 뚱뚱해서 어떻하지 하면서 매일고민해요지금 헬스장다니면서빨리걷기40분하고잇구요 하늘자전거도5분하고근력운동은 누워서 종아리들어올리는거랑앉아서 종아리드는거 10키로로 해놓고 20개씩해요이것말고 괜찮은 운동이나 스트레칭방법같은것좀가르쳐주세요살안쳐지고 빠지고싶어요 골고루 탄력잇게 벌써 운동한지 두달이다되가는데몸무게는 3키로밖에 줄지않아서 걱정이에요 도와주세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
