배고프다고 느낄때.. 내가 남에 비해 많이 먹었다구 느껴도.. 그냥 내가 배부르다 느낌이 올때까지 먹는것. 인스턴트나,, 밀가루가 아닌.. 자연적인 음식요.. 야채..과일.. 고구마..등과 같은 거요.. 그런걸로 칼로리 신경 안쓰고 먹으면 살이 마구마구 찌나요...ㅠㅠ 양이 아니라 칼로리를 신경쓰고 먹는게 정말 힘드네요.. 휴............. 몸에 좋은걸로 제가 만족을 느낄때까지. 먹고싶을때 수시로.. 그냥 먹어주면 안되는건지..........
