일단..체지방 검사할때요.제 활동량을 모르겠습니다..평일에는 학교를 가구요.주에 3일은 꼭 서빙알바를 합니다. 짧게는 4시간, 길게는 7시간 하구요.장보러 가거나 할땐 자전거 타거나 걸어가구..시간나면 방도 청소하구..그냥 평범하게 지내는데요. 어떤 활동량으로 계산해야 하는 걸까요;;;가벼운 활동으로 했더니 식사처방이 1400정도에 운동처방이 200정도 나왔습니다.(일단 제 몸무게는 57, 키는 160이예요)일기 쓴거 보니까, 평균 1600에서 1700정도 먹고 있구요..대신 학교를 걸어서 다니려고 노력중이예요. 편도 1시간 걸립니다.그래서 학교 걸어갔다온 날은 걷기 운동한 걸로 계산하는데..다들 그 정도로는 다이어트가 안된다고........그치만 새로운 알바도 시작하는 참이라, (맥도날드에서 주문받는 일이예요)전에 하던 알바까지 하면, 거의 주6일정도는..........;;그래서 또 따로 운동할 시간 만들기가 힘듭니다.제 몸이 못견뎌요;;해봤다가 3일 누웠습니다;;;;그리고 1400. 너무 적어요 ㅠㅠ;; 제가 많이 먹는 건진 모르겠지만, 신경 안쓸땐 거의 2000 넘게 먹었던지라;;갑자기 1400은 무립니다;;;;;;그래서 일단 1700 안넘기는 선에서 먹으려고 노력 중인데..살..안 빠질까요?;;역시 학교 통학길 걷는 걸로는 무릴까요?;;;;;;;;;;;;
