안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동 강도가 본인의 건강 상태와 몸 상태에 비해 높다면운동 시간을 줄이거나 운동 중 틈틈히(2~3분정도) 휴식을 하며진행하는 것이 좋습니다.무리할 경우 다음날 피로감이 크게 나타나고 근육뭉침, 근육통등의 운동 부작용이 나타날 수 있으므로 본인의 상태에 맞게시간과 운동 강도, 횟수를 조절하는 것이 중도 포기 없이 꾸준히 진행할수 있는 방법이 됩니다.운동 중 5분씩 빼고 진행하셔도 체중 감량에는 큰 영향은 없사오니스트레스 받지 마시고 조절하며 꾸준히 실천 바랍니다.감사합니다.
