안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 사과는 식전 공복에 1개를 드시는 것이 좋습니다.아침에 일어나서 먹는 사과는 심신을 상쾌하게 할뿐만 아니라 위의 활동을 촉진시켜 위액분비를 촉진시킴으로써 소화 흡수를 도우며하루의 에너지원이 됩니다.또한 사과는 섬유질이 많아 장을 자극하여 변비를 예방하여 줍니다.저녁에는 사과를 먹을 경우나 식후에 먹을 경우 혈당을 상승시키기 때문에피하는 것이 좋습니다.감사합니다.
