지금고등학교1학년생이구요외국에서이민생활하고있습니다몸무게는 52이구요키는 166이에요다이어트하려고마음을먹는데계속 군것질하게되요ㅠ그래도초콜렛은끊엇어요^^근데밥보다빵에자꾸손이가는데밥말고빵먹어도괜찮은가요?그리고 씨리얼가끔먹는데 우유에타서괜찮나요? 밥대신에 가끔아침에 먹어요과일이랑..운동은 일주일에적어도 5번씩 운동장10바퀴를돌거나고정자전거 55분정도타고 아니면 수영장 15바퀴 자유형이랑 평형돌아가면서하구요근데이게 다 유산소운동이라무산소운동도같이해줘야되죠?자꾸종아리에 알이 배겨요그냥앉아서 공부할때도 종아리가 땡기구;목표가 47kg인데 ㅠㅠㅠ이번에 한국 12월 3째주에들어가는데이제딱2달남앗는데 5키로 가능할까요ㅠ?
