안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 특별히 하지 않아도 아이쇼핑으로 2시간을 걷는것,버스 정류장을 미리 내려 걸어 오는 것 모두생활 속에서 진행되는 칼로리 소비, 활동 에너지 발산으로체중 조절에 많은 도움이 됩니다.운동을 따로 하지 않아도 생활하는 중에 많은 움직임과 활동량이많다면 식이 요법과 함께 진행할 경우 체중 감량은 수월하게진행될 수 있사오니 현재 진행하는 대로(7시 이후로 금식)실천 하시면 헬스장 등록 없이도 체중 감량 성공 할수 있습니다.중도 포기없이 꾸준히 실천하셔서 생활화 되도록 하기 바랍니다.감사합니다.
