지금 하고 있는 운동을 줄일려고 합니다.강박증도 있고 해서..운동 줄여보고.. 제 자신을 믿어 보려고요큰맘먹고.. 2주정도 계획하고 있습니다..먹는 건 평균 1400~1500인데..(몸에 좋은걸루 단백질로 많이 먹습니당)운동량이 아침근력1시간 , 저녁 춤추기 2시간에 댄스학원 가는 거20분 걷기까지;일도 조금씩 움직이는 걸로 하고 있구요//유지기인데 살이 더 빠져서..지금 164/45예요ㅜ아예 운동을 안하는 건 좀 그렇고..아침 근력은 계속 할꺼거든요저녁에 뭘 하는게 좋을까요?유진데 섭취량을 더 늘릴까요?아침에 복근 20분(클디)스쿼트20회씩 3세트 이구요 스트레칭과 팔굽혀 펴기 10회씩 3세트, 뒤로 팔굽혀펴기도 마찬가지.여튼 1시간해요;저녁엔 밖에 나가서 걷긴 춥고..그냥 집에서 춤을 출지.. 근력 운동을 할지..계속 근육만 늘이고 싶어요~~배 관리요!!좀 자세히 알려주세요.그리고 하던 저녁 운동을 안하면 군살이 바로 붙을까요?어떻게 관리하던건데....ㅠㅠㅠ몸매가 망가지거나 사이즈가 망가지는게 싫어요.. 몸무게는 상관없구요..인바디 결과 기초대사량은 1245나왔습니다!! 자세히 좀 알려주세요
