식이요법 : 1. 한달에 한번 먹고싶은것 하나 먹기 2. 밥은 많이 먹되, 군것질 안하고 6이후로 금식운동 : 1. 매주 토요일 ( 이소라슈퍼다이어트2 + 조혜련태보다이어트 ) 2. 매주 일요일 ( 에어로빅 펌프잇업 다이어트 + 옥주현요가다이어트 ) 3. 매일 저녘 하늘자전거 20분 + 벽에다리 올리기 20분 + 10분간 다리마사지이렇게만 해서 한달간 2 ~ 3 kg 을 빼려고 해요ㅠ올바른 방법 맞나요? 고칠건 없는지, 더할건없는지, 충고좀해주세요
