1. 먹고나서 4시간후에 자야되잖아요 그리고 늦게 자면 또 체지방연소가 안돼잖아요 그럼 4시간후에 자는거랑 일찍자는거랑 둘 중 어느것이 더 중요하죠?2. 체지방연소 되려면 몇시에 자야되나요?3. 제가 8시에 운동하고 10시에 자야되는데 그럼 탄수화물이랑 단백질 어떻게 섭취해야되죠? (탄수화물은 고구마,단백질은 아이소프로라는 단백질 보충제 섭취중)
