제가 무산소랑유산소를 한번에 같이할수 잇는 시간이 안되서그런데요..학원가기전에 6시에 무산소하고 학원가다보면탄수화물이 다 떨어져서 단게 엄청당기고 배고프고 그러거든요..근데 줄넘기를 해야하는데 학원끝나면 밤12시에요..그시각에 집에가서 줄넘기를 햇더니근손실이 오는거같아서 20분 밖에 안했어요...체지방은 안타고 근육만 없어지는거 같아요..근육 겨우 만들어놨는데ㅠㅠ그럼 줄넘기를 구지해야겠다면 공복아침에 해서 바로 아침식사 하는게 더 체지방 잘빠지고 근육이잘만들어지나요...ㅠㅠ 좀 도와주세요ㅠㅠ
