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Posted at 2009-10-11 10:56:25
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목표는46 |
2009-10-11 20:39:00 |
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| 헉 저도 줄넘기때문에 종아리랑 허벅지가 튼실해졌는데요... 대체운동도 좋지만. 근육형은 스트레칭 위주로 해야된대요!..... 그니깐 무슨 운동을 하고 나서 스트레칭 꼭 해야되요 ㅜㅜ 전 종아리를 주무르면서 혹사시킵니다...그니까 안할때보다는 나아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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폭식따위 |
2009-10-14 22:50:00 |
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| 아정말요?ㅠㅠㅠ요즘줄넘기로인해다리가튼실해져서..걱정이였거든요ㅠㅠㅠ스트레칭을많이해야되는구나ㅠㅠ감사해요!^^진짜근육형인게서러워지네여ㅠㅠㅠㅠ |
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