저녁으로 밥대신 매일 고구마 2개씩 먹는데,고구마가 탄수화물이잖아요.. 이렇게 먹어도 될까요?생리 중에도 운동을 계속 해도 좋은건지.또 파워워킹이요, 그거 팔동작은 안하고 발만 해도 효과가 있나요?
