제가 지금 유지중인데아주잘되고있어요 근데 식단신경을안쓰면 거의 탄수화물만 먹는거 같거든요 ; ㅎ평소 1700~2000kcal정도로 먹는데운동은 가끔근력운동하구요탄수화물 위주다 싶은날은 1500kcal이하로 먹거든요가끔씩 탄수화물위주의 음식을 먹는건 큰 문제 없겠죠?오늘 탄수화물비율이 90%다되가네요 ㅠ
