아침에 운동을 하는데요 ~밖에 마땅히 산책할 곳이 없어서클라우디아쉬퍼 하체편 하고, 그뒤에 윗몸일으키기랑 팔운동이랑 스트레칭으로1시간30분정도 꾸준히 하고 있는데요 ~클라우디아쉬퍼 하체가 유산소랑 무산소가 섞인건가요??살이 조금씩 빠지고 있긴 한데..... 유산소가 살빼는데 좋다고 하는데 집에서 운동하고 있기때문에 파워워킹이나 달리기나 줄넘기는 못하겠더라구요 ㅠ 모래주머니차고 제자리걷기 정도?? 하여튼 ~ 제가 앞으로 5키로 더 빼는게 목표인데 혹시 클라우디아쉬퍼가 몽땅 근력운동이면 효과가 없을까봐요....
