바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.영양상담 선생님께서 나중에 자세한 답글을 올리시겠지만,조금 다른 측면에서 조언을 드릴까 글을 올립니다.우선, 자신이 왜 이런 식단 하나하나에 매달리고 있는지 새겨볼 일입니다.나무를 보지말고 숲을 한번 휙 둘러보자는 뜻입니다.나를 힘들게 하는 원인이 과연 내 안에 있는지, 내 바깥에 있는지도 한번쯤 짚어 보셨으면 좋을 것 같군요.대개, 숫자나 조그만 하나에도 몹시 염려스러워 하는 분들은,다.른. 갈등이나 스트레스가, 식이조절이나 체중감량으로 모습을 바꾸어 고민하고 있는 경우를 너무나 자주 접하게 됩니다.우선 자신의 현실적인 상황을 먼저 체크해 보시는 것이 도움이 될 것입니다. 예를 들면, 당장 해결 또는 짚고 넘어가야 할 고민은 어떤게 있는지,그러한 부분이 체중이나 체형과 다소라도 연관이 있는지 등등입니다.행복한 연말되세요..
