안녕하세요. 47kg운영자입니다.물을 마시는 시간을 너무 정해 놓고 마실 경우충분한 섭취가 어려우며 스트레스가 될 수 있습니다.2시간씩 텀을 두지 않으셔도 되며식후 1시간 정도만 지켜 주시고 식전에는 충분히 물을 마셔도 좋습니다.(식전 물 섭취는 공복감을 채워 주어 음식 섭취를 줄일 수 있는 효과가 있습니다.)아침 기상 후 물한잔과 식전, 공복시 틈틈히 물마시기를 하시면노폐물 제거와 공복감 해결로 체중 감량에 도움이 됩니다.감사합니다.
