제가 유지중인데갑자기 오늘 아침에 몸이 무거운걸 느꼇답니다 ㅠ등쪽이 넘 불편하구 ; 허리사이즈도 1센치 는거 같거같더라구요 이젠 칼로리생각안하고 아침 점심 반공기에 반찬먹고간식은 500kcal정도로 정해두고 먹으려했는데어제 해보닌깐 한 1900kcal정도 먹었더라구요 ; ㅋㅋ 간식초과 ㅋ근데 어제 하루종일 집에만 있었거든여 ; 활동안하고 가만히 있는사람치곤 1900kcal는 너무 많은가요?제가 학생이라 1주일에 3일은 가만히 집에있네요도움좀 부탁드려요 그리고 이렇게 몸이 무거운걸 느낄떄마다 한번씩 다이어트 해주려하는데이떄는 칼로리 계산해봐야할까요?아님 먹는데서 간식만 먹지말아볼까요? 제가 자주먹는 스탈이라 간식비중이 더 클지도 모르거든요 ㅠ아 그리고 간식은 고구마,사과,아이스크림이 구요 거의빵,과자는 안먹어요 ㅋ 답변 부탁드립니다
