안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리만 생각한다면 떡이랑 물이랑 드시는 것이 나으나혈당 상승을 낮추기, GI수치를 위해서는 저지방 우유와 함께떡을 먹는 것이 낫습니다.떡은 아침이나 점심 식사로 드시고저녁에는 자제하시기 바랍니다.감사합니다.
