아침 공복에 이소라 1탄을 하면 근손실이 오나요??+_+;;그리고. 만약에 공복에 걷기를 한다면 30분 정도로도 효과를 볼수있나요? 아침에 뛰는것이 더 효과적인가요??공복에는 이소라 보다 걷기가 더 낫나요??^^
