안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 맥모닝세트를 먹고 저녁에는 로티보이 1개만 먹을 경우전체 섭취 칼로리가 줄어들어 체중 감소는 나타날 수 있지만체지방 감량 보다는 영양의 부족, 영양의 불균형으로 인한단백질 감소, 근소실이 나타나기 쉽습니다.특히 패스트 푸드, 인스턴트 음식에는 영양 보다는 지방질, 탄수화물(단순당)이 대부분이기 때문에 건강에도 좋지 않습니다.맥모닝 대신 떡과 우유한잔, 또는 선식과 두유가 좋으며로티보이 대신 삼각김밥과 두유를 드시는 것이칼로리 대비,영양적으로 더 균형을 이루며 건강한 체중 조절을 할수 있으리라 봅니다.감사합니다.
