안녕하세요. 47kg운영자입니다.떡은 99%탄수화물이며 당수치GI수치가 높은 음식으로다이어트 중에는 삼가하는 것이 좋은 음식인데요.,전체 섭취량이 적을 경우 떡으로 먹어도 총 열량 섭취가 적다면살이 찌지 않기도 합니다.하지만 혈당을 급격히 상승시키기 때문에 건강에도 좋지 않습니다.떡을 먹을 때 저지방 우유를 함께 마시면 급격한 혈당 상승을 다소 막을 수 있사오니 우유 한컵과 함께 드시기 바랍니다.감사합니다.
