안녕하세요. 47kg운영자입니다.떡을 먹으며 우유를 마실 경우 GI(당)지수를 낮추어 주는 효과를 볼 수 있습니다.떡은 대부분 탄수화물이며 당수치가 높아 혈당을 급격히 높일 수 있는데요.,우유를 마시게 되며 급격한 혈당 상승을 다소 낮춰 주는 역할을 하기 때문에 1컵 정도 함께 마시는 것이 좋습니다.떡과 우유의 양을 조절하며 칼로리 조절도 신경 쓰시기 바랍니다.감사합니다.
