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간단한 근력운동 시간

아이워너 아이유

Posted at 2009-09-29 17:33:07

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1. 특별히 시간내서 운동을 안하고 활발한 활동하면서 간단한 근력운동을 집에서 10~20분 맨몸으로 런지, 스쿼트나 윗몸일으키기나 팔굽혀 펴기 등등 쉽고 언제어디서나 간편하게할수있는 근력운동을 해줄때 아무때나 해주어도 효과있나요?혹시 아무때나 해주었다고 근손실오고 기초대사량낮아지고 효과없고 그럴까요??ㅠㅠㅠ

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