저는 정말 운동도 열심히 한다고 생각하구 밥두 예전보다는 1/3밖에는 먹지 않는데 왜 살이 찔까요?물론 운동량이 늘어서 근육량이라고는 하지만 전혀 빠질생각을 하질 않는것 같아요..저는 밥없이는 살아도 과자나빵없이는 못살거든요,, 간식량도 정말 많이 줄였거든요..제가 비만클리닉에 다니는데요~~ 울병원에서 비만환자들에게 처방해주는식욕억제제두 가끔 참지못할때 한알씩 먹구있는데요..저의 뭐가 잘못된건지 봐주세요..아침: 떡이나 빵 (대략계산해보니 200~250kcal) 밥2/3 공기 반찬(고기도 먹구요..골고루..) 아침칼로리 (450~500kacl) @소화시키고 AM7:00 수영장에 갑니다..1시간수영합니다점심: 시켜먹는거라 조금 칼로리가 높아요.. 어제먹은식단은.. 밥1/4, 오징어볶음 1소접시 돈까스2조감 치킨3조각, 감자2조각 칼로리를 계산해보니 500~600정도 되더라구요..저녁: 굶음 헬스장가서 1시간런닝(30뛰고30걷고)가끔씩은 점심을 400정도 먹을때는 과자도 먹습니다..조금씩...빵도먹구요,..하루 음식을 가장많이 섭취할때는 1400정도구요..조금먹을때는 900정도 된답니다..저의 뭐가잘못된건지 알려주세여..살이 빠지질 않아요...ㅜ.ㅜ
