안녕하세요. 47kg운영자입니다.대부분의 야채에 많은 섬유소가 함유되어 있습니다.곡류로는 현미나 보리, 잡곡, 고구마, 감자과일로는 바나나, 사과채소로는 양배추, 양상치, 오이, 당근, 시금치, 브로콜리 , 셀러리등이있습니다.해조류로 미역이나 김, 다시마도 좋습니다.감사합니다.
