안녕하세요. 47kg운영자입니다.밥을 먹고 자게 되면 섭취된 에너지가 소화 흡수되고소비되지 못하여 체내에 축적되게 됩니다.일어나서 다시 활동을 하더라도 잠을 안잔 상태의 활동 대사량이더 많기 때문에 반복되는 식후 잠자기는 체중을 증가시킬 수 있습니다.저녁 숙면을 위해서도 낮잠은 최대한 피하거나20분 내외의 잠자기가 바람직합니다.감사합니다.
