안녕하세요. 47kg운영자입니다.떡을 먹은 후 바로 우유를 마시거나 함께 드셔도당(GI)수치를 낮추는 효과를 볼 수 있습니다.떡만 먹을 경우 혈당치가 급격하게 상승되지만우유나 두유를 함께 마실 경우 당수치의 급격한 상승을 막을 수 있습니다.떡은 GI수치 뿐만 아니라 체중 조절에도 좋지 않으오니100g정도로 간식으로 드시기 바랍니다.감사합니다.
