안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 아침에는 사과 1개만 드시고 청국장 가루는 점심이나 간식으로 나누어서 드시는 것이 더 낫습니다. 아침에는 사과 1개와 현미밥으로 드시고 점심 식사 후에 청국장 가루를 먹으며 시간 텀을 두고 드시기 바랍니다.2. 청국장가루는 두유나 저지방 우유와 함께 마셔도 좋으며 물에 꿀을 조금 섞어 드셔도 맛있게 먹을 수 있습니다.3. 시간대는 늦은 저녁을 제외하고 언제드셔도 좋습니다. 청국장 가루는 변비를 예방하고 포만감(콩제품이기 때문에)을 주어 배고픔을 해결해 주는 다이어트 식품입니다. 매일 꾸준히 지속해서 드시기 바랍니다.감사합니다.
