서울우유 저지방 우유 50ml 넣고 퓨어 티스푼으로 한스푼 넣고 휘휘 저어서 만든건데 대략 생각해보니 제가 만든 한통이 50kcal 정도 되는 것 같아요하루에 두통 먹어도 괜찮을까요?유제품 많이 먹으면 안된다고 하잖아요;아침운동전에 과일과 함께 하나 먹고~저녁 전 간식이나, 저녁간단히 먹을 때 하나요~어때요??매일 이렇게 먹으면 안될까요???아님 저녁에 운동하고 와서,10시쯤 한통 먹고 자면 어떨까요??
