안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 아침에 걷게 되면 피로도가 높을 수 있습니다. 활동이 어느 정도 이루어져 근육이나 관절 등 신체 기관이 활발하게 움직임이 있는 오후에 걸어오는 것으로 먼저 실천해 보는 것이 나으리라 봅니다.2. 식사후 소화와 흡수가 이루어지는 시간은 보통 2시간으로 그 이후에 운동을 하는 것이 소화 불량이나 옆구리 결림을 예방하며 원활한 신진 대사, 활동 대사가 이루어 지오니 식후 2시간 이후에 운동을 하기 바랍니다.감사합니다.
