제가 학교에서 집까지 걸어서 한시간걸려요,,근데 왕복은 힘들겠고,,,갈때 올때 둘중 걸어야되거든요,,갈때는 아침이라서 ....................밥먹고 한시간뒤에걸을까요아니면 올때 걸을까요?(점심식사시간은 12시~1시사이입니다..학교 끈나는 시간이 거이 4시반)참고로 밥량은 아침점심 반공기정도 먹어요,,,한식으로1.둘중 어느게 더 효과적인지,,,답변부탁 2. 밥반공기!! 적당한반찬 이렇게 먹었을때 소화다되려면 몇시간 뒤여야 하나요