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Posted at 2009-09-20 11:14:40
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열다합시닷>_< |
2009-09-20 13:28:00 |
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| 근육이 48시간이라는 휴식시간에 생성된다...는 건 잘 모르겠구요. 이소라 다이어트 하시면 확실히 근육 생깁니다. 전 일주일 정도 매일 쉬지 않고 했더니 생겼어요^^ 팔살 없어지고 근육 살짝드니까 이뻐지더라구요.^^ |
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매력녀 |
2009-09-20 18:54:00 |
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근데 제가 다리에 관심이 많아서 그런지 , 이소라다이어트가 팔에만 치우친 것 같은 느낌이 드는거에요 ㅠㅠ;;ㅎㅎ
이소라가 다리운동하고 나면 허벅지쪽 만지면서 아여기 아프다고 하는데, 저는 거기보다 무릎 바로 위쪽 이아프더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 잘하고 있는거 맞나요 ㅠㅠ? ㅋㅋㅋ
허벅지 안쪽에 근육이 생길지..ㅠ.ㅠ
얼마난 시간이 걸릴까요 ? |
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열다합시닷>_< |
2009-09-20 21:04:00 |
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| 허벅지에 반동을 주는 운동을 말씀하시는 것 같은데, 무작정 따라하시기 보다 진짜 허벅지에 반동을 주는 느낌으로 탄력적으로 운동하시길 바래요^^ 그리고 이소라 다이어트가 운동이 잘 안되시는 분은 허벅지 근육이 어느정도 발달되어서 일 수 있으니 한세트 더 하시는 것도 추천합니다.^^ 운동을 제대로 열심히 하시면 괜찮을 것 같아요.^^ 허벅지에 진짜 반동 주는 느낌으로 해보세요^^ |
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