답변꼭좀부탁드려요!ㅜㅜ   폭식따위

Posted at 2009-09-20 02:35:41

열다합시닷>_< 2009-09-20 13:31:00 - 운동량은 줄이는 게 아닙니다^^; 이어가셔야해요. 음식량을 늘리시려면 그만큼 운동량도 늘리셔야 합니다. 간식은 간식 살 돈을 가져가지 않는 방법이 있는 것 같네요^^

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제가살을반식다이어트랑저녁에운동하는걸로뺴고반식한지는삼개월다되가는데여ㅠㅠ요즘방학이끝나서학교에서야자하니깐밤에아이스크림도먹고군것질을하게대는것같아여ㅠ그래서다음날엔안해야지안해야지하면서도결국유혹에끌려가거든여ㅠㅠㅠ그래서이제밤에야자할떄집에서야채를싸와서간식으로먹고있고밤마다줄넘기한시간에근력운동40분정도하고스트레칭30분정도해여근데이제반식다이어트끝나면먹는양도그렇고운동량도줄여야되는데아직3개월정돈데먹는양을좀늘려도괜찬은걸까요?ㅠㅠㅠㅠ그리고운동량은언제부터줄이고어느정도줄여야되는걸까요?ㅠ답변꼭부탁드려요!!