저녁시간   아이워너 아이유

Posted at 2009-09-19 18:45:54

열다합시닷>_< 2009-09-20 13:41:00 - 1. 운동을 안하시니 그 이후 아무것도 드시지 마시고 자기전에 대변 보시고 잠자리에 누워서 윗몸일으키기 같은 것으로 아랫배 자극하는 운동 하시고 자세요. 2. 왠만하면 맞추는게 좋죠. 아침 같은 경우 30분 정도 차이나는 것은 괜찮습니다. 그러나 너무 늦어지면 점심 시간도 미뤄야하므로 아침 시간이 틀렸다고 먹지 않는 것 보다 조금 늦으면 그냥 드시고 너무 늦으시면 조금 있다가 아침겸 점심으로 드시는 게 좋습니다.

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1. 제가 운동을 할때는 저녁운동을 7시에 나가기 위해 5시쯤에 밥을 먹었는데요요즘 운동을 안하고 있어서 5시에서 6시에 사이쯤에 밥을 먹었거든요근데 오늘 뭔가 정신이 느슨해져서 6시30분쯤에 밥대신 고구마를 먹긴 했지만할튼 6시 30분쯤에 저녁을 먹었습니다.ㅠㅠㅠ많이 문제 될까요???/2. 규칙적인 식사할려고 노력중인데 꼭 그시간에 딱딱 맞쳐서 먹어야 하나요???그러니깐 아침같은 경우 보통 학교갈때 6시 30분에 먹는데 주말에는 약간 늦게 일어나서 7시 30분 쯤이나 8시에 먹는경우가 있는데 이런경우도 규칙적인 식사라고 할수 있나요???